Descripción
Fecha de inicio: A definir Horarios: Matriculación abierta de mañanas (12.30h) o de tardes (17h) Duración: 7 días Sesiones: 3 de 1h 30min Modalidad: Online
En las circunstancias actuales es muy fácil perder el control de las emociones: la competitividad, el estrés, la inseguridad y el miedo a perder el trabajo, entre otras. Gestionar positivamente mis emociones es fundamental para recuperar las habilidades básicas de la inteligencia emocional: la efectividad en las relaciones sociales, familiares y laborales. Se trata de dejar de lado la impulsividad y las respuestas poco asertivas que pueden presentarse en el trabajo y en la vida personal para dar paso a una actitud más sana y efectiva.
¿Qué aprenderás?
- Gestionar la pérdida de control y las frustraciones.
- Mantener la calma y dominar el autocontrol.
- No actuar impulsivamente ni contigo ni con los demás.
- Ganar serenidad y encauzar positivamente la emocionalidad.
Programa gestionar las emociones ante los nuevos retos
El taller se realiza en tres videoconferencias dinámicas durante una semana. Entre una sesión y otra se realizan prácticas y se da feedback. Durante el workshop el entrenador estará a tu disposición para resolver dudas que vayan surgiendo durante la semana
Sesión 1. Identifica tus emociones predominantes y “congela” tu reacción
Sesión 2. Analiza las circunstancias, situaciones y personas que te hacen perder el control
Sesión 3. Controla a tu favor las emociones
Es una gran oportunidad para aprender y adaptarte al cambio rápidamente. Consíguelo con muy poco tiempo y acompañado de un experto en la materia.
